SOS Fome

O Mural do Amor

As mensagens de paixão e amor dos Vossos colegas.

Estará aqui o Vosso nome????????

HUMMMMMM!!

Vem ver...

A turma francófona do 9º A realizou um trabalho sobre Banda Desenhada que está exposto na Vossa Biblioteca. Este trabalho foi monitorizado pela professora Manuela Encarnação.

VIOLÊNCIA NO NAMORO

No passado dia 14 de fevereiro teve lugar na Vossa Biblioteca uma Palestra dinamizada pela Enfermeira Cristina Farrajota, pela Drª Mónica Simões do GAAF e pela professora Célia Nobre do Gabinete para a Saúde em parceria com o professor Bibliotecário João Lopes.

A palestra foi muito participada com se pode ver pelas imagens.

No passado dia 11 de fevereiro, comemorou-se o Dia da Internet Segura.

A Biblioteca da ESLA, em cooperação com o Grupo de Informática, dirigiu aos Pais e Encarregados de Educação do Agrupamento uma ação de sensibilização sobre os perigos da internet.

Lutando contra as intempéries e resistindo à transmissão do dérbi de futebol em Lisboa, estiveram presentes vários pais e encarregados de educação que, durante quase noventa minutos, assistiram à brilhante preleção do prof Hugo Mártires, que tentou responder às principais dúvidas com que miúdos e graúdos se debatem na divulgação dos seus dados pessoais na Internet.

A direção do agrupamento ainda tornou o momento mais agradável aos presentes com um chá e complementos.

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TANTO FALAMOS QUE AS NOSSAS CRIANÇAS PASSAM DEMASIADO TEMPO EM FRENTE A UMA TELEVISÃO OU COMPUTADOR...

Será culpa de quem??????

Algumas crianças usam o iPad para brincar Michael Kooren / Reuters

PESO & MEDIDA

Querido ecrã, precisamos de dar um tempo

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12.02.2014 Por Hugo Pereira, fisiologista do exercício

Quanto menor e mais tardia for a exposição de crianças aos estímulos de computadores, tablets e smartphones, maiores os ganhos de saúde.

Um pouco por todo o mundo tem-se assistido a um enorme aumento do tempo que as crianças passam em frente a um ecrã – computador, televisão, consolas ou smartphones e tablets. Este é, para eles, o seu passatempo favorito. Contudo, é possível que este novo padrão esteja relacionado com o aumento do peso, pela sua relação com outros comportamentos menos saudáveis, como a alimentação desregulada, padrão irregular de sono e a diminuição da actividade física.

De acordo com uma revisão de estudos, existe uma relação directa entre o “tempo de ecrã” e o risco de desenvolver diabetes de tipo 2, doença cardiovascular e com o risco de morte por qualquer causa em adultos. A associação entre o “tempo de ecrã” e os factores de risco aponta para valores superiores a duas horas por dia como sendo problemáticos. Nas crianças, o “tempo de ecrã” parece estar associado à gordura abdominal, ao índice de massa corporal e a outros factores de risco, independentemente da actividade física, apresentando relação directa com problemas de atenção. Segundo esta fonte, as entidades europeias devem considerar o “tempo de ecrã” como um comportamento separado do restante tempo sedentário. 

Quanto menos e mais tarde a criança for exposta a estes estímulos, maiores os ganhos de saúde. Há alguma evidência de que o “tempo de ecrã” possa ser reduzido através de medidas simples e sistemáticas de ruptura com os padrões estabelecidos e, sobretudo, através da consciência parental.

De acordo com uma alargada revisão da literatura publicada já este ano, é relativamente difícil alterar uma actividade habitual pela imposição. Porém, é possível reduzir o “tempo de ecrã” se forem utilizadas estratégias que possibilitem o envolvimento da família como modelo de actuação que atrai a criança para longe do ecrã ou simplesmente lhe proporciona a oportunidade de escolher conscientemente como quer gastar o seu tempo livre.

Nesta linha, o Departamento de Saúde Norte-Americano estabeleceu a redução da exposição aos ecrãs como uma das prioridades do seu plano de saúde a dez anos. Advogam que crianças até aos dois anos de idade não devem ter contacto com ecrãs e que os adolescentes permaneçam até ao máximo de duas horas por dia neste tipo de actividade.

Pensando numa alternativa positiva, podemos considerar os jogos de vídeo activos como opção à actividade puramente sedentária, já que representam ligeiros aumentos da actividade física. Porém, a estratégia global pode e deve estender-se a outras actividades sem ecrã e que idealmente envolvam toda a família. Talvez as brincadeiras de trepar às árvores e corridas de apanhada de outros tempos possam ser recuperadas ou, simplesmente, tenha chegado a altura dos pais aprenderem a andar de skate com os seus filhos.

Fisiologista do exercício e Personal Trainer
Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa

hpereira@fmh.utl.pt

In: http://lifestyle.publico.pt/pesomedida/330713_querido-ecra-precisamos-de-dar-um-tempo 

História de São Valentim

Diz-se que o imperador Cláudio pretendia reunir um grande exército para expandir o império romano. Para isso, queria que os homens se alistassem como voluntários, mas a verdade é que eles estavam fartos de guerras e tinham de pensar nas famílias que deixavam para trás... Se eles morressem em combate, quem é que as sustentaria? Cláudio ficou furioso e considerou isto uma traição. Então teve uma ideia: se os homens não fossem casados, nada os impediria de ir para a guerra. Assim, decidiu que não seriam consentidos mais casamentos. Os jovens acharam que essa era uma lei injusta e cruel. Por seu turno, o sacerdote Valentim, que discordava completamente da lei de Cláudio, decidiu realizar casamentos às escondidas. A cerimónia era um acto perigoso, pois enquanto os noivos se casavam numa sala mal iluminada, tinham que ficar à escuta para tentar perceber se haveria soldados por perto. Uma noite, durante um desses casamentos secretos, ouviram-se passos. O par que no momento estava a casar conseguiu escapar, mas o sacerdote Valentim foi capturado. Foi para a prisão à espera que chegasse o dia da sua execução. Durante o seu cativeiro, jovens passavam pelas janelas da sua prisão e atiravam flores e mensagens onde diziam acreditar também no poder do amor. Entre os jovens que o admiravam, encontrava-se a filha do seu carcereiro. O pai dela consentiu que ela o visitasse na sua cela e aí ficavam horas e horas a conversar. No dia da sua execução, Valentim deixou uma mensagem à sua amiga (por quem dizem que se apaixonou), agradecendo a sua amizade e lealdade. Ao que parece, essa mensagem foi o início do costume de trocar mensagens de amor no dia de S. Valentim, celebrado no dia da sua morte, a 14 de Fevereiro do ano de 269. http://www.junior.te.pt/servlets/Bairro?P=Sabias&ID=531